Silêncio

Gostaria de falar hoje sobre a nossa relação com o silêncio.
Nesse estresse constante do dia a dia(frase bem clichê), não conseguimos parar 5min para ficar em silêncio e escutar nossa respiração, isso é simples e fácil, nem eu nem você temos tempo para sentar e ficar em silêncio durante alguns minutos(claro!), mas temos tempo de nos estressar no trabalho, faculdade, pessoas, casa, muito contraditório esse pensamento. Eu comecei a participar de um grupo de meditação esse ano, e numa das reuniões o professor disse algo parecido com isso "somos responsáveis pelo nosso corpo", esse corpo inclui também espírito, alma etc. E eu afirmo que quando você parar e escutar o que seu corpo diz, vai perceber muitas coisas que não prestou atenção antes. Meu conselho é que 5min antes de se deitar, pare e sente numa cadeira ou num tapete e com a postura ereta feche os olhos e respire, apenas respire e sinta seu espírito ficando leve.

Meditação. Porque algumas questões não podem ser respondidas pelo Google!

Seja uma Lótus, fique zen e calmo acima de toda profundidade de escuridão.

Velas aromáticas, ótimo clima zen pra você.

Para ser feliz é preciso despertar(Monja Coen)

Recomendo:
Esse é o mantra que me ajudou a despertar.