Gostaria de falar hoje sobre a nossa relação com o silêncio.
Nesse estresse constante do dia a dia(frase bem clichê), não conseguimos parar 5min para ficar em silêncio e escutar nossa respiração, isso é simples e fácil, nem eu nem você temos tempo para sentar e ficar em silêncio durante alguns minutos(claro!), mas temos tempo de nos estressar no trabalho, faculdade, pessoas, casa, muito contraditório esse pensamento. Eu comecei a participar de um grupo de meditação esse ano, e numa das reuniões o professor disse algo parecido com isso "somos responsáveis pelo nosso corpo", esse corpo inclui também espírito, alma etc. E eu afirmo que quando você parar e escutar o que seu corpo diz, vai perceber muitas coisas que não prestou atenção antes. Meu conselho é que 5min antes de se deitar, pare e sente numa cadeira ou num tapete e com a postura ereta feche os olhos e respire, apenas respire e sinta seu espírito ficando leve.
Meditação. Porque algumas questões não podem ser respondidas pelo Google!
Seja uma Lótus, fique zen e calmo acima de toda profundidade de escuridão.
Velas aromáticas, ótimo clima zen pra você.
Para ser feliz é preciso despertar(Monja Coen)
Recomendo:
Esse é o mantra que me ajudou a despertar.
Essa semana percebi que a vida virtual se tornou muito importante, e a partir disso venho gastando metade do dia pra ficar atrás dessa tela. As vezes pode ser uma ansiedade diante do tédio, que depois sai. Mas na verdade é um desejo de procurar algo que não foi preenchido antes, são os buraquinhos que não foram tampados, e que passamos por cima sem dar importância.
Um dia aprendi que parar um instante e olhar as coisas ao meu redor me deixa leve e feliz. Hoje olho para o meu quarto e observo cada objeto que foi desejado e com muito suor comprado. Sento na minha cama e posso sentir o conforto e os sonhos que me proporciona. Olho para o criado e observo os livros lidos e não lidos, abro cada um e sinto cheiro de imaginação em ação. Vejo minha agenda aberta e checo as atividades da semana e do dia, marco as tarefas que fiz e escrevo outras. E ainda abro as gavetas do criado e anoto no bloquinho desejos do futuro, anoto pendências para resolver, enfim anoto qualquer coisa.
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